ウンチするとき、どんな姿勢でしていますか？(→いきなりっ！)
実はウンチをする時の姿勢はとっても大切なのです。
というのも、洋式トイレで姿勢良く座った場合、ウンチの通り道が出口直前で急カーブしてしまい、出にくくなってしまうからです。
一般的に、うんちするときの理想は、「考える人」のポーズです。
前傾姿勢をとると、恥骨筋が背中側へ伸び、直腸と肛門の角度が真っ直ぐになるので、ウンチがするするっと出て来るというわけ。
私も実際にやってみましたが、確かに納得！
かかとを軽く浮かすと、よりGOOD。
一度、試してみてくださいね。
