六車奈々の時間割美容。そのモットーは、
「時間をかけず、お金をかけず、効率よく美しくなること」です。
その最たるものが、10分ガム。毎日、ある時間帯に10分間ガムを噛むだけで、
・左右対称の美人顔になる
・しわ、たるみを予防できる
・幸せホルモンが増える
・ダイエット
と、こんなにも嬉しいことが期待できます。
『10分ガム』は、私の講演のなかで必ず話すテーマ。簡単に実践できることから、朝ゴマトマトに次いで人気のある美容法です。
ということで、毎日努力せずに続けられる10分ガム。今回は「左右対称の美人顔になる」についてお話しますね。
美人の条件「左右対称」
美人の条件ってなんでしょう？
小顔、鼻筋が通っている、色白、などいろいろあると思いますが、「左右対称」も重要な条件ではないでしょうか。
では、どうして男性は、左右対称性の高い顔を見ると「美人だ」と思うのでしょう？
答えは、「健康に見えるから」。
なるほど〜！要するに、左右対称性の高い人ほど、健康で病気に対する抵抗力があり、遺伝子が優良だということ。つまり「左右対称性の高い人を選んだ方が良い遺伝子を残せる」というところから「左右対称の人ほど魅力的に見える」ということなのです。
この良い遺伝子説は、これまで進化心理学の分野で支持されてきました。
ところが。この説は、今では「どうやら違うらしいぞ」と言われています。というのも、2014年に行われたイギリスのブルネル大学ニコラス・パウンド氏の研究で、顔の対称性と健康には関連性がないことが示されたからです。
研究に関して、詳しくはこちらをご覧ください。
では、人間が左右対称のものを好む理由はなんでしょう？
今、言われている説は、
「脳がラクだから」
です。
「え〜っ！？！？！？！」っと、驚きますよね（笑）
ですが、理屈を聞けば納得できます。
私たち人間は、大脳を大きくしたからこそ、食物連鎖の頂点に立つことができました。
この大切な脳は、情報を迅速に処理したり、身体の機能調節を行ったりしているため、非常に多くのエネルギーを必要とします。そこで脳は、常日頃から
「なるべくエネルギーを節約して動かしたいなぁ」「ちょっとでもラクしたいなぁ」
と思っており、それができる刺激や物事に対して、好感を持ちます。
左右対称性が高い人は、脳にとって顔の認知がラクですよね。
だって、顔半分の情報だけで済んじゃうから。
つまり、左右対称性の高い顔が美人だと言われて好まれる理由は、「脳がラクに情報処理できるから」というわけなのです。
びっくりしちゃうけど、よく考えてみると納得する面もありませんか？
例えば、人から説明を聞くとき、難しい言い方をする人より、わかりやすく伝えてくれる人の方が好感持てますものね。
ということで、左右対称が好まれる理由は、脳が認知しやすいから。これが今言われている説になりますが、いずれにせよ、左右対称が美人の条件であることには変わりありません。
そこで、六車奈々の時間割美容がおすすめするのが、10分ガムなのです！
鏡でチェック！
この写真は、六車奈々の美人塾で鏡チェックをしている一枚です。
まずは実際に鏡を見て、ご自分のお顔をチェックしてみましょう！
真っ直ぐ鏡と向き合って顔を見たとき、
右の口角、左の口角、同じ高さにありますか？
右の頬骨、左の頬骨、同じ位置にありますか？
完璧な左右対称という人はいないと思いますし、極端に高さが違う人も少ないとは思いますが、少しアンバランスな方は、これまで私が講演で見てきた中でも結構いらっしゃいます。
右が上がって左が下がっていたり、またその逆だったり。
そういう方は、もしかしたら上がっている方の歯ばかりで、噛んでいませんか？
虫歯や噛みぐせで片方の歯ばかりを使っていると、左右の筋肉に偏りが出てきてしまいます。
長年の積み重ねがしわの数に！！！
私は以前、『顔のしわの数を調べる』というロケをしました。しわを目立たなくする美容クリームの撮影だったのですが、すごい機械に出会いました。なんと顔を乗せるだけで、しわの総数がわかるというもの。
ひぃぃぃぃぃ〜！！！
ロケには数人の女性が参加されましたが、その中のお一人が驚く結果でした。
その女性は70代。しわの総数は220本ほどだったのですが、左右の量が全く違ったのです。
右が140本ほど、左が80本ほど。左右の差は、なんと60本以上にもなったのです！！！
私はすぐに、その女性の元へ行き、こう尋ねました。
「左の歯ばかりで噛んでいませんか？」
すると女性は驚いた様子で、
「え？どうしてわかるんですか？実は、右の歯にブリッジがあるので、噛むのが怖くて左ばかりで噛んでいます。」
と答えたのです。つまり何年も片方の歯で噛み続けたことによって、こんなにも左右差が生まれたのでした。その女性には、「毎日両方の歯で噛むようにしてくださいね。」とお伝えしましたが、これまで私が講演で言い続けてきたことを、まさに目の当たりにした出来事でした。
10分ガムをやってみよう！
ということで、できる限り左右を同じにしてあげることこそ、美人に近づけるということ。
そのためには、10分ガムがおすすめです。
ポイントは３つ。
１ 食事は両方の歯で噛む
毎日の食事は両方の歯でしっかり噛んでください。大切なのは、習慣づけること。「両方の歯で噛む」というクセをつけてくださいね。
2.毎日10分間、ガムを噛む
鏡チェックで「下がってるなぁ」と思った方の歯で、毎日10分間、ガムを噛んでください。10分ガム③でお伝えしているセロトニンは、疲れるほど続けてしまうと分泌されなくなるので、10分間で大丈夫。これを毎日続けることが大切です。
3.夕食の10分前に噛み始める
夕食の10分前に10分間ガムを噛むことで、脳内から神経ヒスタミンが分泌され、満腹中枢を刺激。我慢しないで食事量を減らすことができます。（夕食は三食の中で一番少ないのが理想）
詳しくは、10分ガム④をご覧ください。
ね？簡単でしょう？ようするに、
毎日の食事は両方の歯で噛むくせをつけ、
１日に10分間だけ筋トレとして、下がっている方の歯でガムを噛む。
これだけで良いのです。
これを毎日続けると、左右差の度合いにもよりますが、いずれ両方の口角や頬骨の位置が揃ってくる日がやってくるはず。そうしたら、ガムも両方の歯で噛むようにしてください。
大切なのは、毎日続けること。
10分ガムは、今日やっても明日は何も変わりません。
ですが、毎日続けた人と続けなかった人の5年後、10年後は、きっと大きく違うはず。
現に、片方の歯ばかりで噛み続けた女性は、しわの数に大きな差が生まれたわけですから。
そして、鏡チェックで左右差が気にならなかった人、さらに10分ガムで左右が揃った人にとっても、ガムを噛むことにはメリットがあります。
次回は、そのお話をさせていただきますね。
