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ひとことコラム ~ダイエット中のお酒は?~

お酒は好きですか?
私(蛭田)は大好きです(笑)

 

お酒が好きな人にとっては、ダイエット中でも
やはりお酒は飲みたいものですよね。
では、どんなお酒を飲むと太りにくいのでしょうか。

 

ダイエット向きは、蒸留酒

 

ダイエットに適しているのは、『蒸留酒』と言われるものです。
たとえばウイスキー焼酎などがこれにあたり、糖質が含まれていないのでダイエットに向いているお酒です。

一方、ダイエット向きでないのが醸造酒といわれるもの。
ビール・ワイン・日本酒・紹興酒などがそうで、これらのお酒は糖質を含むので、どうしても太りやすくなってしまいます。

またカクテルも砂糖がたくさん含まれるので、ダイエット中は避けたいところですね。

 

お料理に合わせて、体重に合わせて、お酒も選んでみてくださいね。

 

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